Что такое бессонница, как победить бессонницу, секреты и рецепты

Дата создания сайта:
14/11/2017

Про климакс

Какое лекарство для вен лучше? Можно ли эффективно бороться с варикозной болезнью, называемой в народе просто "варикоз"? Особенно эта тема актуальна для молодых женщин, которые красоте и здоровью своих ног придают огромное значение. Варикозная болезнь и ХВН провоцируют частые судороги и отечность ног, ежевечернюю усталость и боли нижних конечностей. Вовремя начатое лечение позволяет предупредить развитие варикоза и возникновение осложнений - таких, например, как венозный тромбоз - справиться с которыми значительно сложнее, чем с начальной симптоматикой варикоза.

Не менее важно не только начать лечение своевременно, при появлении даже незначительных симптомов, но и выбрать правильный подход к нему, позволяющий воздействовать на все нарушения системы венозного кровообращения, которые вызывает варикоз. На заметку Неумолимая статистика утверждает: в нашей стране от патологий ХВН страдает примерно 30 миллионов человек, при этом от 35 до 60% больных относятся к людям трудоспособного возраста. Часто потенциальные больные не придают значения первым симптомам-предвестникам болезни, поскольку на начальных стадиях они могут быть выражены незначительно. Какие это симптомы? Отеки лодыжек, стоп, нижней части голеней свидетельствуют о застойных явлениях в сосудах, из-за которых плазма крови попадает в ткани через стенки мелких капилляров. Отеки нередко сопровождаются чувством распирания и тяжести в голенях. Симптом чаще всего проявляется к вечеру. Сосудистые "сеточки" или "звездочки" - телеангиоэктазии. Парестезии. Больной периодически ощущает онемение, жжение и покалывания в ногах - так называемые мурашки. Обычно это происходит после долгой и значительной статической нагрузки на нижние конечности. Ночные судороги - еще один предвестник заболевания. Они также могут возникать из-за застоя крови в венах ног. Такое непроизвольное и весьма болезненное сокращение мышц организму необходимо для того, чтобы протолкнуть кровь снизу-вверх по сосудам. Кроме того, о развитии варикоза свидетельствует постоянное чувство усталости ног. Если к лечению варикоза не приступить на начальных стадиях, то позднее у пациента начинают выступать крупные вены, формируя узлы и извитые тяжи под поверхностью кожи. Трофические нарушения, сопровождающие варикоз и ХВН, приводят к сухости и гиперпигментации кожи ног, ее истончению и постоянному зуду. Осложнениями заболеваний могут стать трофические язвы, трофический дерматит, экземы, острый тромбофлебит и тромбоэмболия легочной артерии. Терапия заболеваний вен направлена на устранение причин появления болезни, облегчение симптоматики и коррекцию осложнений на поздних стадиях развития заболевания. Компрессионная терапия основана на действии специального лечебного трикотажа или бинтования эластичными бинтами. Они плотно и равномерно облегают бедро и голень пациента, сужая просветы поверхностных вен ноги, что облегчает нагрузку на стенки вен, снижает вероятность их растягивания и истончения, устраняет риск возникновения тромбов. Кроме того, компрессионные изделия облегчают физическое состояние больного, купируя распирающие боли и постоянное чувство тяжести в ногах. Хирургические методы применяются на поздних стадиях заболевания. Так, флебэктомия подразумевает удаление расширенных поверхностных вен в тех ситуациях, когда все прочие способы терапии оказались неэффективными. Склеротерапия схожа с флебэктомией, но вена в этом случае удаляется не с помощью хирургических инструментов, а путем введения специальных препаратов. После того, как такой препарат вводится в вену, он склеивает ее стенки и останавливает кровоток в вене. Однако основой лечения и профилактики варикоза является все-таки медикаментозная терапия. Сочетание медикаментозной терапии с немедикаментозными методами (коррекция образа жизни, гимнастика, диета) и сопутствующей терапией (компрессионный трикотаж) позволяет обеспечить максимальное воздействие как на причину развития варикоза, так и на уменьшение его симптоматических проявлений (боли, тяжести, отеков, судорог в ногах).

Ведущую роль в современном медикаментозном лечении и профилактике варикоза играют системные венотонизирующие средства (венотоники), принимаемые перорально. Механизм их действия направлен на коррекцию нарушений в работе системы венозного кровообращения, которые являются причиной развития варикоза, а именно: нарушения венозного тонуса (работы сосудистых клапанов, которые в норме препятствуют обратному току крови в ногах); истончения и ослабевания стенок сосудов (под давлением крови в венах); сгущения крови (повышения ее вязкости и склонности к образованию тромбов). Лечебный эффект от применения венотоников в таблетках имеет системный характер - то есть способствует оздоровлению сосудов по всему организму, воздействуя на венозную систему в целом. Благодаря этому системные венотоники, как правило, обладают более выраженным и продолжительным действием на симптомы варикоза - в отличие, к примеру, от наружных венотоников в форме гелей, мазей, которые действуют непродолжительное время и исключительно в месте нанесения.

Системные венотоники - довольно большая группа препаратов. Как правило, большинство из них получено путем переработки лекарственного растительного сырья, ведь наиболее активными ангиопротекторами являются именно компоненты растительного происхождения: флавоноиды (диосмин, гесперидин, авикулярин, кверцетин, рутин и другие), экстракт конского каштана (содержащий эсцин), экстракт шиповника (содержащий витамин С) и другие.

Что такое бессонница

Травы, помогающие при бессоннице

Словарь терминов

Автоматическое поведение - бессознательное повторение какого-то действия или слова, начатое с определенной целью; иногда представляет собой симптом нарколепсии.

Лнтигистамин - лекарственное средство, препятствующее аллергическим реакциям или обычной простуде; активный ингредиент большинства снотворных препаратов, продающихся без рецепта.

Лнтидепрессант - лекарство, применяемое для лечения больных депрессивными состояниями, но иногда используемое как снотворное.

Альфа-волны - волны электрической активности мозга, генерируемые, когда мы расслабляемся, но не спим, и имеющие частоту от 8 до 13 циклов в секунду.

Апноэ - прекращение дыхания.

Аутогенная тренировка - метод альтернативной терапии, основанный на максимальном мышечном расслаблении и самовнушении.

Барбитураты - класс снотворных лекарств, менее безопасных и эффективных, чем бензодиазепины.

Бензодиазепины - группа психотропных лекарств, включающих наиболее распространенные наркотические вещества, такие как флуразепам (далмейн), те-мазепам (ресторил) и триазалам (хальсион).

Бессонница - неспособность человека спать столько, сколько необходимо для восстановления сил и работоспособности. Это расстройство сна не зависимо от усилий человека, страдающего им.

Бессонница, возникшая в детском возрасте (или первичная бессонница), - подлинная бессонница, возникающая в детстве и сохраняющаяся у взрослых; ее причиной может быть химический дисбаланс или структурные нарушения в нервной системе; она может сопровождаться симптомами гиперактивности или дислексии (затрудненного обучения чтению и письму); иногда плохо поддается лечению.

Бессонница излишней чувствительности - сформированная бессонница, которую испытывают люди легковозбудимые, и не способные расслабляться.

Бессонница наступления сна - неспособность уснуть; наиболее распространенная разновидность бессонницы.

Бессонница пребывания на высоте - бессонница, испытываемая на больших высотах, обычно это результат часто повторяющихся нарушений дыхания во время сна.

Бессонница раннего утра - слишком раннее пробуждение утром после относительно спокойной ночи.

Биологическая обратная связь - метод альтернативной терапии, способствующий снятию стресса. С помощью БОС контролируются и улучшаются непроизвольные функции организма.

Биологические часы (или внутренние часы) - инстинктивная система измерения внутри живого организма; биологические часы контролируют и координируют производство энзимов и гормонов, голодные боли, смену настроения, температуру тела, уровни энергии и бодрости, а также режим сна и бодрствования человека.

Бруксизм - нарушение, характеризующееся скрежетом зубов, происходящее обычно во время ночного сна.

Внешнее расстройство сна - расстройство сна, вызванное употреблением различных веществ, влиянием внешних факторов, например, бессонница, вызванная употреблением алкоголя.

Внутреннее расстройство сна - расстройство сна, вызванное заболеванием какого-то органа или системы органов человеческого тела (бессонница и др. заболевания).

Гигиена сна - совокупность мер, обеспечивающих сохранение здорового сна.

Гиперсомния - повышенная сонливость.

Гипогликемия - снижение содержания глюкозы в крови.

Делыпа-волны - волны головного мозга во время дельта-сна (или глубокого сна, фазы 3 и 4), записанные на электроэнцефалограмме.

Дельта-сон - глубокий (фазы 3 и 4) сон, выражаемый дельта-волнами на записи, произведенной электроэнцефалографом (на электроэнцефалограмме).

Диссомния - группа расстройств сна, связанная с нарушением продолжительности или качества сна (бессонница, излишняя сонливость в дневное время или нарушение суточного ритма).

Долгоспящий - человек, которому требуется более девяти часов сна в сутки для восстановления сил и работоспособности.

Изжога - ощущение жжения в пищеводе.

Индекс апноэ - число апноэ (полных остановок дыхания) за 1 час во время сна. Это число помогает при установке диагноза апноэ во сне.

Катаплексия - внезапный приступ мышечной слабости и/или коллапс, наступающий после эмоционального возбуждения; одно из ранних проявлений нарколепсии.

Краткосрочная бессонница - бессонница, продолжающаяся несколько недель.

Латентность сна - время, необходимое, чтобы заснуть.

Лечение "моделированными сумерками" - форма световой терапии с использованием прибора, имитирующего световые явления заката и восхода солнца.

Лишение сна - краткосрочное состояние, характеризующееся недостатком нормального сна, включая побочные эффекты утраты сна.

Малоспящий - человек, которому достаточно шести и менее часов сна, чтобы нормально работать на другой день.

Медитация - психологический прием расслабления и снятия напряжения.

Нарколепсия - заболевание, проявляющееся приступами неудержимой сонливости.

Недержание мочи - непроизвольное мочеиспускание во время сна, встречающееся преимущественно у детей младшего возраста.

Ночные страхи - называются также ночными кошмарами. Они обычно появляются в период сна в первой трети ночи. Во время ночного кошмара человек обычно сидит в постели и пронзительно кричит. Это может продолжаться в течение нескольких минут и сопровождаться учащенным сердцебиением, повышенным потоотделением, повышенным кровяным давлением и расширением зрачков. После завершения приступа человек ложится и возвращается к нормальному сну. Если его разбудить, он будет пребывать в замешательстве в течение 15-30 минут. Наутро не остается никаких воспоминаний о ночном страхе.

Нулевая фаза сна - самая ранняя фаза сна без быстрых движений глаз (ББДГ), характеризуется переходом от состояния бодрствования ко сну; продолжается от нескольких минут до получаса.

Обструктивное нарушение дыхания во время сна - нарушение дыхания, при котором блокируется верхний дыхательный проход во время сна из-за физического дефекта.

Ортодоксальный сон - см. сон без быстрых движений глаз (ББДГ).

"Отраженная" бессонница - бессонница, вызванная отвыканием от снотворных препаратов.

Паралич во сне - временная неспособность двигаться, исключая движения глаз и дыхательной мускулатуры; обычно происходит в начале сна, но иногда и после пробуждения; может быть симптомом нарколепсии.

Парасомнические нарушения - интенсивные эпизодические физические проявления, которые имеют место во время сна или обостряются в это время. Они встречаются главным образом у детей, но могут быть обнаружены и у взрослых. К числу парасомнических " нарушений относятся: сомнамбулизм, ночные страхи, бруксизм и др.

Подергивания сонные - вздрагивания во сне. Когда вы засыпаете, возникает ощущение падения, и вы делаете резкое движение, чтобы не упасть. Это случается с каждым и считается нормальным.

Приобретенная бессонница - самоприобретенная привычная бессонница, результат психологической ассоциации между ритуалом укладывания в постель и неспособностью спать.

Проходящая бессонница - расстройство сна, продолжающееся три дня или менее.

Психоактивные (или психотропные лекарства) - средства, оказывающие влияние на психические процессы; применяются при нарушениях центральной нервной системы.

Психофизиологическая бессонница - "благоприобретенная" бессонница при стрессовом состоянии или болезни. Может продолжаться после излечения недуга или снятия стресса.

Разговоры во сне - нарушение сна, характеризующееся речью. Происходит в различные периоды сна.

Расстройство сна в виде ритмических движений (известное также как "удары головой") - нарушение сна в раннем детстве, характеризующееся раскачиванием, а также иногда ударами головой при засыпании.

Расстройство поведения во время сна БДГ - нарушение сна, происходящее во время сна с быстрыми движениями глаз, обычно этому расстройству подвержены люди пожилого возраста. Это нарушение характеризуется активными попытками выразить свои сновидения движениями.

Расстройство сна сменного работника - синдром расстройств сна (бессонница, дневная сонливость, хроническая усталость и другие симптомы прерванного сна, которые испытывают работающие по ночам или со скользящим рабочим графиком).

Синдром беспокойных ног - расстройство сна, характеризующееся болью, ощущением "мурашек" и судорогами ног, а также желанием "устранить это ходьбой"; ощущение исчезает при вставании.

Синдром Клейна- Левина - расстройство сна, характеризующееся периодической гиперсомнией (иногда продолжающейся по нескольку недель), повышенным аппетитом, необычным сексуальным поведением, расстройством сознания, беспокойством, волнением и раздражительностью, иногда достаточно длительными.

Синдром периодических движений конечностей - часто повторяющиеся сильные подергивания ног или рук; происходят, как правило, во время сна, но иногда и в период бодрствования.

Синдром ранней фазы сна - нарушение сна, вызванное смещением суточного ритма жизни; синдром ранней фазы сна может быть приобретен и характеризуется режимом сна, при котором вы ложитесь спать очень рано и просыпаетесь задолго до рассвета.

Сомнамбулизм - см. хождение во сне.

Сомнолог - специалист по изучению, диагностированию и лечению расстройств сна.

Сон БДГ (или парадоксальный сон) - период сна, характеризующийся активностью мозга, быстрыми движениями глаз при опущенных веках, расслаблением мышц и часто сновидениями; необходим для умственного отдыха.

Сон ББДГ (или ортодоксальный сон) - характеризуется уменьшением частоты дыхания и ритма сердечных сокращений, замедлением движения глаз.

Сонный паралич - обычное явление, когда человек просыпается во время БДГ-сна. У некоторых пациентов он наблюдается при засыпании. В этом случае сонный паралич зачастую может являться симптомом нарколепсии.

Сонные рывки - нарушение сна, характеризующееся бессознательными движениями перед засыпанием; может представлять собой рывки всего тела или ощущение, похожее на сновидение.

Сонная эпилепсия - психическая болезнь, проявляющаяся судорожными припадками в ночное время.

Синдром отложенной фазы сна - расстройство суточного ритма, характеризующееся очень поздним засыпанием и столь же поздним пробуждением.

Суточный ритм - естественный цикл дня и ночи продолжительностью в 24 часа, управляющий деятельностью растений и животных.

Терапия замены гормонов - введение в организм гормонов для компенсации непроизводимого в период климактерия полового гормона эстрогена.

Терапия ярким светом - облучение ярким (естественным или искусственным) светом для лечения ряда расстройств сна (нарушения сна, вызванного пересечением часовых поясов, сезонным аффективным расстройством сна или смещением биологических часов).

Транквилизатор - любое лекарство, принимаемое для успокоения, подавляющее чувство напряжения, страхи, тревоги.

Ультрадианский цикл - естественный цикл организма, продолжающийся сто минут, влияющий на такие чувства, как беспокойство, тревога, леность, голод и сонливость.

Успокаивающие (седативные) препараты - лекарственные средства, оказывающие успокаивающее (седативное) действие на центральную нервную систему.

Усталость от пересечения часовых поясов - ситуация, когда биологические часы человека не соответствуют местному времени.

Фаза 1 сна - первая фаза сна без быстрых движений глаз (ББДГ), характеризуется легким неглубоким сном; продолжительность - от тридцати секунд до семи минут.

Фаза 2 сна - вторая фаза сна без быстрых движений глаз (ББДГ), продолжается примерно час; при этом спящий не реагирует на внешние раздражители.

Фаза 3 сна - третья фаза сна без быстрых движений глаз (ББДГ), длится от нескольких минут до часа; характеризуется умеренными дельта-волнами мозга.

Фаза 4 сна - четвертая фаза сна без быстрых движений глаз (ББДГ), длится от нескольких минут до часа; характеризуется глубокими медленными дельта-волнами мозга.

Хроническая бессонница - бессонница, не проходящая в течение трех недель, хотя может случаться не каждую ночь; часто имеет более сложное происхождение, чем кратковременная бессонница.

Хроническое респираторное обструктивное заболевание - группа дыхательных болезней, включающих эмфизему, бронхит и неправильно развитые дыхательные проходы, которые могут затруднять дыхание и нарушать сон.

Хронобиологи - ученые, изучающие влияние времени на живые организмы.

Хронотерапия - перестановка биологических часов путем постепенного перемещения времени отхода ко сну вперед или назад на несколько часов, до достижения желаемого времени засыпания.

Хождение во сне, или сомнамбулизмнарушение сна, при котором спящий встает с кровати, ходит и иногда осуществляет несложные действия.

Цикл сна- период сна продолжительностью от шестидесяти до ста минут с фазами сна без быстрых движений глаз (ББДГ) и сна с быстрыми движениями глаз (БДГ), с очень коротким пробуждением перед началом нового цикла; в среднем спящий испытывает от четырех до шести таких циклов, последовательно содержащих меньше сна ББДГ и больше сна БДГ.

Цикл сна и бодрствования, не соответствующий двадцати четырем часам, - хроническое состояние необычно продолжительных циклов дня и ночи, иногда длящееся до пятидесяти часов; характеризуется крайне продолжительным периодом бодрствования, после которого наступает длительный сон; часто им страдают слепые и шизофреники.

Центральная остановка дьисания во сне (апноэ) - временное прерывание дыхания во время сна, вызываемое подавлением дыхательного рефлекса.

Циклы сна - стадии сна, характеризующиеся изменением характера сигналов головного мозга.

Циркадныйритм - биологический ритм смены сна и бодрствования в течение суток.

Электрокардиография (ЭКГ) - запись и измерение электрической активности сердечной мышцы.

Электромиография (ЭМГ) - запись и измерение электрической активности мышц.

Электроокулография (ЭОГ) - запись и измерение движений глазных мышц.

Электроэнцефалография (ЭЭГ) - запись и измерение сигналов головного мозга.

Энурез - непроизвольное мочеиспускание во время сна.

Читать предыдущую страницу Читать книгу сначала Читать книгу сначала

Интересные статьи про массаж

Женские секреты

Женская энциклопедия

Про климакс

В наш список вошли только наиболее известные среди потребителей безрецептурные венотонизирующие препараты, тогда как фактически их, конечно, намного больше. Монопрепараты, содержащие в своем составе только один вид активных ангиопротекторов: "Детралекс". Препарат на основе флавоноидов диосмина и гесперидина, которые являются производными из плодов цитрусовых. "Детралекс" обладает венотонизирующим действием.

Производится в форме таблеток по 500 мг или 1000 мг, а также в виде суспензии 1000 мг/10 мл. При венозно-лимфатической недостаточности препарат принимают во время еды: 2 таблетки по 500 мг в сутки (1 таблетка днем и 1 таблетка вечером) или 1 таблетка/саше по 1000 мг в сутки (утром). Длительность курса определяет врач, но обычно он длится от 2 до 12 месяцев. Стоимость одной упаковки в 30 таблеток по 500 мг - примерно 700 рублей, а значит, на полноценное лечение потребуется от 2800 до 16 800 рублей. Среди противопоказаний - повышенная чувствительность к активным компонентам препарата и грудное вскармливание. К побочным действиям относятся: часто - диарея, тошнота, рвота, диспепсия; редко - колиты, головокружение, головная боль, общее недомогание, сыпь, крапивница, зуд; неуточненной частоты - изолированный отек лица, губ, век, боль в животе; очень редко - ангионевротический отек. (Регистрационное удостоверение препарата: № ЛП-003635 от 17.05.2016 г. в Государственном реестре лекарственных средств) . "Венарус" - основными действующими веществами являются диосмин и гесперидин. Препарат выпускается в форме таблеток по 500 мг или 1000 мг, в одной упаковке их может содержаться 30 или 60 штук. Принимают "Венарус" по 1 таблетке 1000 мг или 2 таблетки по 500 мг в сутки во время еды, курс длится от 2 до 12 месяцев. Стоимость упаковки на 30 таблеток по 500 мг - около 500 рублей. Стоимость курса обойдется примерно от 2000 до 12 000 рублей. Противопоказания: повышенная чувствительность к активным компонентам или вспомогательным веществам, входящим в состав препарата, а также не рекомендуется применение в период грудного вскармливания. Побочные явления: редко - головокружение, головная боль, общее недомогание, сыпь, крапивница, зуд, колит; часто - возможно появление диареи, тошноты, рвоты, диспепсии; частота неизвестна - боль в животе, изолированный отек лица, губ, век; очень редко - ангионевротический отек. (Регистрационное удостоверение № ЛП-003561 от 21.11.2016 г. в Государственном реестре лекарственных средств).

"Флебодиа 600". Выпускается в форме таблеток. В его составе тот же флавоноид диосмин. Спектр действия аналогичен "Детралексу". Преимуществом препарата "Флебодиа 600" является компактный прием: один раз в день по одной таблетке утром натощак, но при более низкой суточной дозировке флавоноидов (600 мг). Курс приема обычно длится 2 месяца. В одной упаковке препарата находится от 15 до 90 таблеток[9], стоимость - примерно 500 рублей за упаковку 15 штук. На один двухмесячный курс, следовательно, потребуется потратить около 2000 рублей. (Регистрационное удостоверение № П N016081/01 от 10.04.2017 г. в Государственном реестре лекарственных средств). "Троксевазин" - лекарственный препарат из группы ангиопротекторов. Основное действующее вещество - троксерутин. Выпускается в форме капсул по 300 мг. "Троксевазин" принимают внутрь во время еды по одной капсуле 3 раза в день. Курс лечения 3-4 недели. Стоимость упаковки на 50 капсул - приблизительно 300 рублей. Стоимость курса в среднем колеблется от 500 до 800 рублей. Противопоказан при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, хроническом гастрите в фазе обострения, при непереносимости компонентов препарата, в первом триместре беременности.

С осторожностью следует применять (длительное применение) при почечной недостаточности, а также детям до 15 лет. Препарат не рекомендуется применять во втором и третьем триместре беременности и при грудном вскармливании; исключение - случаи, когда ожидаемая польза для матери преобладает над возможным риском для плода и ребенка. Побочные действия - аллергические реакции, головная боль, эрозивно-язвенные поражения ЖКТ, тошнота, изжога, диарея, а также "приливы" крови к лицу. (Регистрационное удостоверение № П N012713/02 от 01.08.2017 г. в Государственном реестре лекарственных средств). Комбинированные венотоники, содержащие в составе сразу несколько активных ангиопротекторов и благодаря этому обладающие комплексом действий на все звенья проблемы варикоза:

"АНГИОНОРМ" - в настоящий момент единственный лекарственный комплекс, сочетающий венотонизирующую, ангиопротекторную и антиагрегантную активность для лечения варикоза. "АНГИОНОРМ" - это разработка отечественных ученых (НИИ "ФармВИЛАР") с уникальным запатентованным составом: флавоноиды, усиленные экстрактом шиповника (который содержит витамин С и уменьшает проницаемость и хрупкость кровеносных сосудов), боярышника, солодки, конского каштана (который содержит эсцин)[13]. "АНГИОНОРМ" также проявляет стресс-протективную активность, способствует повышению физической работоспособности и проявляет умеренный противоболевой эффект. Из противопоказаний - индивидуальная непереносимость веществ, входящих в состав препарата, тяжелые хронические заболевания почек, печени и ЖКТ с нарушением их функций, не рекомендуется при беременности и в период грудного вскармливания, детям до 18 лет. Удобной упаковки "АНГИОНОРМ" на 100 таблеток хватит на рекомендуемый курс лечения до трех недель, а ее стоимость - всего около 450 рублей. Розничная стоимость курса лечения препаратом "АНГИОНОРМ" - одна из самых низких на отечественном рынке венотоников в таблетках. (Регистрационное удостоверение № ЛС-001137 от 15.03.2017 г. в Государственном реестре лекарственных средств). Если вы уже в группе риска по развитию варикозной болезни, по возможности откажитесь от длительного пребывания на солнце, не сидите по несколько часов в одном положении - даже в офисе постарайтесь найти пару минут на разминку. Обязательно почаще ходите пешком, а если живете на верхнем этаже, откажитесь от лифта и пользуйтесь лестницей - при подъеме кровь хорошо прокачивается по сосудам. Помните, что снизить опасность развития варикозной болезни можно, только изменив образ жизни.

Статистика LiveInternet

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

На главную страницу Контакты