Многие физические недостатки и недуги поддаются лечению спортом. Не
следует забывать, что основную часть дневного времени женщина проводит
на работе и, как правило, в помещении, где возможности для разнообразных
движений крайне ограниченны. Это вызывает различные застойные явления в
организме, приводит к замедлению кровообращения, может стать причиной
некоторых недугов. Не назначайте себе спортивные упражнения сами,
посоветуйтесь с врачом или инструктором по физкультуре, которые есть на
каждом предприятии, они порекомендуют вам комплексы упражнений,
подходящих именно для вашего организма.
Для тех, кто проводит большую часть рабочего времени сидя, мы
рекомендуем виды спорта, связанные с пребыванием на свежем воздухе, а
также лыжные прогулки. Для женщин, проводящих большую часть рабочего
времени стоя (например, парикмахеры, зубные врачи, представительницы
некоторых других профессий), подойдет занятие плаванием.
Хорошо помогает спорт женщинам, страдающим сердечно-сосудистыми
заболеваниями. Однако и в этом случае, прежде чем остановить свой выбор
па том или ином виде спорта, необходимо проконсультироваться с
наблюдающим вас врачом-кардиологом. Поддается лечению спортом и такая
грозная болезнь, как паралич.
Словом, больше двигайтесь, чаще бывайте на свежем воздухе, регулярно
занимайтесь спортом - и здоровье вновь к вам вернется.
