Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Упражнения лежа, как делать гимнастику лежа, аэробика лежа, упражнения лежа, какие мышцы развиваются упражнениями лежа, движения лежа

Секреты красоты, здоровья, долголетия

Девушка и секс Проблемы с родителями Компания Платоническая любовь Уроки танцев Мешает ли любовь обязанностям Чем любовь отличается от влюбленности Признание в любви и его современная форма Как девушка может начинать сексуальную жизнь

22.07.2018 19:26
дата обновления страницы

Книги про красоту и женское здоровье

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Эротический массаж

Эротический массаж в Саратове, сексуальный массаж Саратов, салоны интимного массажа Саратов, салоны эротического массажа Саратов, салоны тантрического массажа в Саратове

 Про макияж

Если вы пользуетесь румянами, у вас должна быть как минимум одна кисть для этого косметического средства. С помощью куполообразной кисти румяна наносятся на щеки, а скошенная кисть поможет красиво подчеркнуть скулы. Маленькая скошенная кисть необходима тем дамам, которые тщательно корректируют черты лица. Такой кистью можно выполнить, например, макияж носа. Небольшую закругленную плоскую кисть называют консилерной и используют для локального нанесения маскирующих средств, а также для растушевки их границ. Крупная круглая кисть с плоскими краями пригодится вам, если вы пользуетесь тональным кремом. Она поможет сделать незаметными его границы вдоль линии роста волос.

 

 

Энциклопедия молодой женщины

От занятий спортом - к чувству оптимизма

Упражнения лежа

Живот, колени и икры. Лягте на коврик на спину, руки заложите за голову, ноги вытяните. Медленно согните ноги в коленях, подтяните их к животу. (Рис. 11а). Выпрямите ноги, подержите их несколько секунд под прямым углом к туловищу, плавно опустите. (Рис. 116).

Колени и икры. Перевернитесь на живот, положите лицо на руки, ноги вытянутые. Медленно согните их в коленях так, чтобы коснуться ступнями ягодиц, так же медленно выпрямите. Это же упражнение можно выполнять под музыку попеременно то правой, то левой ногой, а то обеими ногами сразу.

Талия и живот. Сядьте на пол, обопритесь на локти, ноги вытянуты. Под музыку попеременно поднимайте то правую, а то левую ногу. (Рис. 12). Это упражнение, известное под названием <ножницы>, можно усложнить, делая круговые движения ногами. Не старайтесь поднять ноги слишком высоко; упражнение эффективнее тогда, когда делается как можно ближе от пола. Почувствовав, что талия и мышцы живота укрепились, можете ускорить темп упражнения.

Упражнения лежа, как делать гимнастику лежа, аэробика лежа, упражнения лежа, какие мышцы развиваются упражнениями лежа, движения лежа

Следует заметить, что как это, так и другие упражнения вы можете по собственному усмотрению разнообразить. Так, <ножницы> могут быть не только вертикальные, но и горизонтальные (ноги движутся <крест-накрест>), круговые движения ногами могут проходить по часовой стрелке, а могут против и т. д. Если вы устанете, расслабьтесь и минуту-другую отдохните. (Рис. 13).

Читать предыдущую страницу  Читать книгу с начала  Читать следующую страницу

Упражнения лежа, как делать гимнастику лежа, аэробика лежа, упражнения лежа, какие мышцы развиваются упражнениями лежа, движения лежа

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Интересное

Как выбрать кисточку? Некоторые специалисты считают, что лучшие кисти для макияжа - натуральные, другие убеждены, что для конкретных целей желательно использовать искусственные кисточки. Натуральные кисти подойдут для пудры и румян, веерные кисти тоже стоит предпочесть из натурального ворса - соболь, белка, пони. Для жидких косметических средств предпочтительнее использовать инструменты с искусственным ворсом - для тональных средств, консилеров, губной помады. Тени можно наносить синтетической кистью, а вот растушевывать лучше натуральной. В некоторых случаях, например, в поездке, можно использовать вместо некоторых кистей спонжи, но срок их службы - не более месяца независимо от того, с какой интенсивностью они эксплуатируются.

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Убираемся на кухне, химия для уборки