.Буквально два слова о стуле беременной женщины. Опорожняйте кишечник
ежедневно в одно и то же время. Чтобы избежать запоров, больше
двигайтесь, ешьте свежие фрукты с кожурой и овощи. Полезно пить натощак
стакан воды комнатной температуры. При затруднениях со стулом обратитесь
к врачу.
Одежда и обувь
Одежда беременной женщины должна быть просторной, чтобы не стеснять
движений, и соответствовать времени года. Избегайте носить одежду тесную
и неудобную, слишком теплую или, напротив, не по сезону легкую. Плечики
бюстгальтера не должны врезаться в тело, а чашечки следует подбирать
так, чтобы они не сжимали грудь. В журналах мод можно найти немало
моделей, из которых нетрудно выбрать фасон, наиболее подходящий вам.
Однако и в магазинах всегда имеются в достаточном ассортименте недорогие
платья для беременных женщин, которые подойдут и для дома, и для улицы.
Обувь беременной женщины также должна быть свободной и удобной. Мы не
советуем носить в период беременности туфли без каблуков, которые могут
развить плоскостопие, однако каблук не должен быть и очень высоким.
Перед сном полезно размять и помассировать ступни ног, чтобы снять с них
напряжение, накопившееся в течение дня. Можно сделать это с помощью
мужа, а можно сделать и самостоятельно, поднимая и опуская пальцами ног
с пола носовой платок или карандаш. Несколько минут таких упражнений
снимут с ваших ног всякую усталость.
