Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабляющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

24.12.2017 22:30
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

 О гигиене Татуаж, или перманентный макияж, является довольно неприятной процедурой, после которой бывает отечность, покраснение и другие последствия. После процедуры микропигментирования особенно важно тщательно и грамотно ухаживать за кожей.
После татуажа нельзя:
Загорать;
Заниматься активными видами спорта;
Купаться в водоемах и бассейнах;
Мочить татуаж;
Использовать косметику в зоне проведения процедуры;
Сдирать корочку, которая образуется на поврежденной коже.
Рекомендуется после сеанса перманентного макияжа:
Протирать кожу хлоргексидином;
Раз в день смазывать заживляющим кремом;
При татуаже губ принимать препараты против герпеса.

 

Самомассаж

Частный самомассаж

Самомассаж перед сном

Полезен самомассаж и вечером, после прогулки перед сном. В этом случае его задача - снять напряжение, успокоить организм, подготовив его ко сну.

Массаж проводится легко, ритмично. Применяются следующие приемы: поглаживание, потряхивание, растирание, легкое разминание и снова поглаживание. Последний прием лучше всего делать в постели, при полном расслаблении, на груди, животе, лице (главным образом на лбу). Самомассаж перед сном особенно полезен тем, кто занят умственным трудом, а также работающим на производстве с повышенным уровнем шума (ткацкая фабрика, кузнечно-прессовый цех ит. п.). На такой сеанс самомассажа отводится не более 5-8 мин.

Есть люди, которые вечерами любят позаниматься физкультурой: гимнастикой, бегом и т. п. После этого они принимают холодный душ. Это не совсем правильно. Холодная вода, как правило, возбуждает нервную систему и может привести к бессоннице. Поэтому принимать душ, умываться перед сном лучше всего теплой водой. Холодный душ принимайте не менее чем за два часа до сна.

Здесь же хочется сказать о точечном массаже. Его целесообразно проводить в постели непосредственно перед сном. Несимметричные точки массируйте пальцами правой руки, симметричные - пальцами правой и левой руки по очереди.

Лучше, если точечный массаж вам сделает кто-либо из членов семьи. Но и самомассаж достаточно эффективен.

Массируйте точки в такой последовательности:

1-я точка (несимметричная) между бровями. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 3 мин;

2-я точка (симметричная) на руке в конце складки, образующейся при сгибании руки в локте, со стороны большого пальца. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, прерывисто в течение 5 мин;

3-я точка (симметричная) на тыльной поверхности кисти, между большим и указательным пальцами (если развести пальцы, то от кожной складки на 1 см, в центре). Массировать большим пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 3 мин;

4-я точка (симметричная) на стопе под внутренней лодыжкой, на границе верхней и подошвенной поверхностей. Массировать большим пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течение 3 мин;

5-я точка (симметричная) в центре подошвы, между второй и третьей плюсневыми костями. Массировать указательным пальцем, сильно разминая, т. е. прерывисто нажимая на точку и область вокруг нее, в течение 3 мин;

6-я точка (симметричная) под наружной лодыжкой, на уровне выступа пяточной кости. Массировать большим пальцем, надавливать чувствительно, делая вращательные движения, в течение 3 мин;

7-я точка (симметричная) между первой плюсневой костью и основной фалангой большого пальца стопы, на границе верхней и подошвенной поверхностей. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, прерывисто в течение 5 мин;

8-я точка (симметричная) на наружной поверхности голени, между большеберцовой мышцей и длинным разгибателем пальцев стопы. Массировать указательным пальцем, надавливать легко, делая вращательные движения, в течение 3 мин.

После массажа точек стопы целесообразно сделать легкий гигиенический массаж всей стопы до появления ощущения тепла.

Затем надо улечься поудобнее и максимально расслабить все мышцы и суставы. Это приведет к замедлению работы сердца, легких и других систем организма. Но учтите: если вы будете чрезмерно акцентировать внимание на расслаблении, это вызовет обратный эффект.

После этого сделайте поглаживание (двумя руками) волосистой части головы - от макушки вниз к шее (0,5 мин). Затем кончиками пальцев (всех) поглаживайте лоб от центра в стороны - 5-8 раз. Можно сделать поглаживание двумя руками на животе по направлению снизу вверх до груди - 9-10 раз.

Если спать все еще не захочется, попробуйте точечный самомассаж. Начинайте с точки, которая находится в месте соединения бровей (межбровье), чуть выше переносицы. На нее можно надавливать любой рукой (удобнее средним пальцем) или массировать в течение 1,5-2 мин.

2-я точка расположена с левой стороны головы, выше ушной раковины на длину указательного пальца, она будет соответствовать теменной ямке. Массировать 2-3 мин.

3-я точка расположена под мечевидным отростком (под ложечкой). Самомассаж выполняется кончиками третьего и четвертого пальцев правой или левой руки 1, 5-2 мин.

Возможно, что первые сеансы самомассажа не будут настолько эффективными, как вам бы хотелось, но наберитесь терпения: через некоторое время вы начнете засыпать быстрее.

 

На предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Самомассаж, самостоятельный массаж для индивидуального и семейного использования курсы самомассажа, где делают массаж обучение массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

О макияже

Перманентный макияж
В целом, рекомендации после процедур похожи, ведь логика одна и та же. Поврежденную кожу важно защитить от вредоносных микроорганизмов и увлажнить. С этим отлично справится антибактериальный гель без содержания спирта. Например, ANESTET PODOROZHNIK - заживляющий гель, отлично подходит для использования после травматичных процедур.

В состав входит декспантенол и масло подорожника, благодаря этим веществам воспаление на коже проходит быстрее и без всякого дискомфорта. Покраснение и припухлость кожи заметно снижается. Применение ANESTET PODOROZHNIK не допускает возникновения и развития воспалительных процессов.

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Химия для клининга и уборки