Главная страница  Классический массаж  Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Салон Инфанта  Реклама на сайте  Статьи  Ссылки

 
Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

Все о массаже медицинском, косметическом, спортивном и релаксирующем, детском, методика, теория и практика, методы массажа

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература тантрический эротический косметический расслабдяющий боди ветка сакуры масляный спортивный Ленгама Тайский

31.12.2017 18:44
дата обновления страницы

Статьи про массаж, медицинские статьи, справочники пособия, литература

Дата создания сайта:
14/11/2017


Классический
Лечебный
Медицинский
Косметический
Спортивный
Расслабляющий
Самомассаж
Детский массаж
Релаксирующий
Тантрический
Древние методики массажа
Современные методики массажа
Аппаратный массаж
Секреты массажа
Интересное

Полезные ссылки
Полезные статьи
 

Статистика Yandex

  Яндекс.Метрика

Секреты девушек

Массажистки и мастера эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Про женские секреты

Чароит - это камень нового времени. Помогает увидеть мир в его истинных красках. Пробуждает безусловную любовь. Способствует духовному развитию. Активирует осознанность и интуицию. Питает и насыщает владелицу космической энергией. Камень чародейства. Женщина, которая носит чароит в силах очаровать кого угодно, если ее намерения чисты и добры.

Янтарь - пробуждает энергию Кундалини. Проясняет мысли и помогает реализовать планы. Свет солнца, энергии силы и могущества древних энергий природы. Очень хорош для женщин - гармонизирует всю гормональную систему.

Читать про ювелирные изделия.

Яшма - единственный камень, очищающий и защищающий своего владельца на 100%. Обладает мощнейшей целебной энергией. Открывает предвидение. Приносит большую удачу. В доме благоприятна посуда из яшмы, а также другие предметы обихода или украшения.

 Читать про женские секреты...

 

 

Спортивный массаж

Активные, пассивные движения и движения с сопротивлением

 Активное движение - это такое движение, которое выполняется за счет усилия воли, без участия внешней силы.

Пассивное движение - это такое движение, которое производится без участия воли, под воздействием внешней силы (например, можно руками согнуть ногу в коленном суставе).

Движения с сопротивлением - это такие движения, при которых мышцы преодолевают сопротивление со стороны массируемого или массажиста. Особенно часто они применяются при заболевании опорно-двигательного аппарата, после длительного постельного режима, во время лечебной гимнастики.

Активные движения применяются тогда, когда необходимо возбудить нервную систему, усилить ее работоспособность, укрепить мышцы.

Пассивные движения чаще всего применяются при тугоподвижности суставов, связок, при мышечных контрактурах с целью увеличить амплитуду движений в суставе.

Активные и пассивные движения оказывают большое влияние на мышцы, суставы и связочный аппарат. Они способствуют ускорению тока крови и лимфы в сосудах,, удалению из тканей задерживающихся продуктов распада, уменьшению мышечных спазм, увеличению подвижности в суставах.

Активные движения необходимо выполнять, соразмеряя их с силой мышц и связочного аппарата данного участка. При выполнении движений с сопротивлением последнее должно соответствовать силе мышцы во время ее сокращения, т. е. в начале движения сопротивление должно быть слабым, затем усиливаться и в конце движения ослабевать. Если при сокращении мышц наблюдается дрожание их, - значит, усилие слишком велико.

Активные, пассивные движения и движения с сопротивлением необходимо чередовать с различными приемами массажа (растираниями, разминаниями и др.) - такое сочетание оказывает действие не только непосредственно на область сустава, но и на близлежащие ткани.

Благодаря многообразному влиянию движений они получили широкое применение не только в спортивном массаже, но и в лечебном как средство восстановления функций после различных повреждений суставов (вывихов, растяжений, переломов и т. д.) и после хирургических вмешательств (операции мениска и т. д.).

Все движения условно принято делить на следующие группы.

Движения верхних конечностей. Цель этих движений - развить и укрепить мышечные группы и суставы пояса верхних конечностей, плеча, предплечья, кисти и пальцев.

В суставах кисти и пальцев возможны следующие движения: сгибание и разгибание; отведение и приведение; круговые движения.

В локтевом суставе возможны сгибание и разгибание; пронация (повернуть ладонь вниз) и супинация (повернуть ладонь вверх).

В плечевом суставе возможны движения вперед и назад; отведение и приведение; пронация и супинация; круговые движения.

Движения нижних конечностей. Цель этих движений - развить и укрепить связочно-мышечный аппарат нижних конечностей, а также мышцы живота и спины, увеличить подвижность в суставах.

В суставах пальцев возможны сгибание и разгибание; приведение и отведение.

В голеностопном суставе возможны сгибание и разгибание; отведение и приведение; круговые движения; пронация и супинация.

В коленном суставе возможны сгибание и разгибание. По мере сгибания сустава в нем могут производиться также незначительные супинация, пронация и круговые движения.

В тазобедренном суставе возможны сгибание и разгибание; отведение и приведение; пронация и супинация; круговые движения.

Движения туловища. Цель этих движений - укрепить мышцы спины, живота, увеличить подвижность в отдельных суставах позвоночного столба, улучшить работу связочно-мышечного аппарата, а также внутренних органов. Возможны следующие движения туловища: сгибание и разгибание; наклоны вправо и влево; скручивание в ту или иную сторону. Все движения туловища имеют большую амплитуду за счет значительной подвижности в тазобедренных суставах и суставах позвоночного столба.

Движения головы. Цель этих движений - укрепить мышцы головы, шеи и спины, а также воздействовать на сосуды, расположенные в области шеи, а через них - на кровообращение в области черепа. Возможны следующие движения головы: наклоны вперед, назад, вправо, влево; повороты вправо и влево; круговые движения.

 

Читать предыдущую страницу книги Читать книгу сначала  На следующую страницу книги

Спортивынй массаж, как делать спортивный массаж энциклопедия массажа массаж для спортсменов обучение спортивному массажу

 

Интересные статьи про массаж

 

 
Тантрический массаж

Найти салон тантрического эротического массажа в Саратове Москве Белгороде Самаре Волгограде Казани Ростове урологический массаж гавайский спортивный классический

Массажные салоны

Каталог массажных салонов, зарегестрируй салон или мастера массажа в каталоге мастеров и салонов в рейтинге ТОП 10

Статистика LiveInternet

 

Массаж в Саратове

 Массажные салоны в Саратова салоны классического эротического тантрического косметического релаксирующего гавайского японского массажа

Про секреты

Чтобы чистка прошла правильно и не стала причиной осложнений, необходимо правильно подготовить кожу. Сперва очистите лицо от макияжа привычным образом - гелем, молочком или мицеллярной водой. Далее - нанесите купленный или самостоятельно приготовленный скраб и проведите массаж лица легкими круговыми движениями. Девушкам с комбинированной и жирной кожей необходимо больше внимания уделить проблемной Т-зоне, чтобы процесс избавления от черных точек и прыщей прошел легче. После скраб смывают, лицо распаривают и приступают непосредственно к очистке. По окончании лицо протирается тоником, содержащим спирт, и обрабатывается увлажняющим кремом. Как и любые другие косметологические процедуры, чистка лица имеет ряд противопоказаний. К ним относится наличие фурункулов, экзем, герпес, возможные приступы эпилепсии, а также психические расстройства и сахарный диабет. В остальных случаях нет причин отказывать себе в удовольствии очистить лицо в домашних условиях. Однако, проводя процедуру впервые, стоит запомнить или записать порядок действий и применяемые средства - в случае, если кожа негативно отреагирует на ваше вмешательство, подробное описание процедуры поможет специалисту исправить вашу ошибку.

 Читать про женские секреты...

 

 

Электронная почта для связи с администрацией: admin@freshrelax.ru

Поделиться интересной информацией с друзьями

 
 
 


Контакты 
 


Смотрите также интересные ссылки:
Каталог массажных салонов  Массаж в Саратове  Тантрический массаж Купить жидкий силикон